こんにちは

野口です(*^▽^*)

 

今日は頭皮マッサージについてお話します！！

 

 

 

 

皆さん

 

頭(頭皮)を触ることは、

シャンプーの時以外ありますか？？

 

頭には心の状態が現れるそうです。

 

 

真面目で責任感が強い方

ストレスを感じている方は

 

カチコチになっています

 

 

 

 

頑張り屋さんは

なりやすいのです。

 

 

 

 

頭皮マッサージは

頭だけでなく

 

全身に効果があります

 

 

まず

※頭皮の血行を良くする

 

 

※髪の毛に力を蘇らせる

 

 

※眼精疲労の緩和

 

 

※不眠や不安感の軽減

 

 

※リフトアップ、小顔、むくみ解消

 

 

※肩こり、首のだるさの緩和

 

 

頭のマッサージは

 

自律神経を整える事にも

 

期待できるそうです

 

 

ほぐす事で

心の安定にもつながる

 

のでおすすめです✨

 

 

するタイミングは

 

 

いつでも気が向いた時に。(*’ω’*)

 

 

出来れば

１日３回が

良いと言われています✨

　　　　　(女性はメイクの前にやってみてください！トーンが上がります)

 

1～３分程度全体をもみほぐす。

 

 

 

小さな積み重ねが

あなたの体を元気に変えていきます(^^♪

 

 

私も産後１年経ちましたが

育児もあり疲れが取れないので・・・・

 

 

マッサージに行ったり

毎日自分でしたりと

頑張って体を整えております！！

 

 

時間が取れない方は

ぜひ

 

 

テレビを見ている時

 

 

ゆっくりしている時

 

 

頭を少しほぐしてみる✨

 

 

キツイ運動は一切ないので

頑張りやすいかと思います♬

 

ぜひ試してみてください(^^)/